Hoe u uw verplaatsingsdoel op de Apple Watch kunt wijzigen

De Apple Watch heeft een fitness-app en een activiteiten-app die handige manieren bieden om je training bij te houden. Dit volgen vindt plaats via drie waarden die zijn gedefinieerd als bewegen, oefenen en staan. Deze waarden geven u een goed idee van de voortgang van uw activiteit gedurende de dag. Maar als de cijfers te gemakkelijk of te moeilijk te behalen zijn, vraagt ​​u zich misschien af ​​hoe u het verplaatsingsdoel op de Apple Watch kunt verhogen of verlagen.

Toen u uw Apple Watch voor het eerst configureerde, heeft u informatie over uzelf en uw activiteitsniveau ingevoerd. Dit berekent een caloriedoel, of Move-doel, en je Apple Watch houdt elke dag je voortgang bij bij het behalen van dat doel. U kunt echter besluiten uw beweegdoel op het horloge te wijzigen als u ontdekt dat het te laag of onrealistisch hoog is.

Gelukkig kun je je Apple Watch-bewegingsdoel wijzigen via de Activity-app op het horloge zelf. Door de stappen in onze onderstaande gids te volgen, kunt u uw bewegingsdoel verlagen of verhogen om het doelaantal calorieën dat u moet halen om uw dagelijkse doel te bereiken, aan te passen.

Inhoudsopgave verbergen 1 Hoe u uw bewegingsdoel op een Apple Watch kunt wijzigen 2 Hoe u uw caloriedoel kunt wijzigen op de Apple Watch (gids met afbeeldingen) 3 Aanvullende bronnen

Hoe u uw verplaatsingsdoel op een Apple Watch kunt wijzigen

  1. Druk op de digitale kroonknop.
  2. Druk op Activiteit icoon.
  3. Veeg omhoog vanaf de onderkant van het scherm.
  4. Tik en houd vast op de Beweging doel.
  5. Selecteer Verander doel verplaatsen.
  6. Pas het nummer aan en druk op Bijwerken.

Ons artikel gaat hieronder verder met aanvullende informatie over het wijzigen van uw Apple Watch-verplaatsingsdoel, inclusief afbeeldingen van deze stappen.

Hoe u uw caloriedoel op de Apple Watch kunt wijzigen (gids met afbeeldingen)

De stappen in dit artikel worden rechtstreeks op de Apple Watch uitgevoerd. Het Apple Watch-model dat voor deze handleiding werd gebruikt, was een Apple Watch 2 met Watch OS 3.1.2. U hoeft uw iPhone niet te gebruiken om deze aanpassingen te maken.

Stap 1: Tik op de Activiteit app-pictogram op het apps-scherm.

U kunt naar dit scherm gaan door op de kroonknop aan de zijkant van het horloge te drukken. Afhankelijk van het scherm waarop u zich bevond toen u met deze handleiding begon, moet u mogelijk meer dan eens op de kroonknop drukken.

Stap 2: Veeg omhoog vanaf de onderkant van het scherm.

Stap 3: Houd de ingedrukt Doel verplaatsen optie.

Stap 4: Raak de . aan Verander doel verplaatsen optie.

Stap 5: Tik op het pictogram - of + om uw dagelijkse doel voor het verplaatsen van calorieën te verlagen of te verhogen. Als u klaar bent, tikt u op de Bijwerken knop.

De meeste opties en functies op uw Apple Watch kunnen worden aangepast. Leer bijvoorbeeld hoe u Breathe-herinneringen op de Apple Watch kunt uitschakelen als u merkt dat u die meldingen meer negeert dan dat u de Breathe-oefeningen voltooit.

Aanvullende bronnen

  • Hoe u uw stappentelling kunt bekijken op een Apple Watch
  • Een hardlooptraining starten op de Apple Watch
  • Hoe Apple Watch-activiteitsmeldingen voor vandaag uit te schakelen?
  • Standherinneringen uitschakelen op de Apple Watch
  • Verschillende trainingsstatistieken weergeven op de Apple Watch
  • Hoe u de tijd of afstand op een Apple Watch Run kunt wijzigen