De Apple Watch heeft een fitness-app en een activiteiten-app die handige manieren bieden om je training bij te houden. Dit volgen vindt plaats via drie waarden die zijn gedefinieerd als bewegen, oefenen en staan. Deze waarden geven u een goed idee van de voortgang van uw activiteit gedurende de dag. Maar als de cijfers te gemakkelijk of te moeilijk te behalen zijn, vraagt u zich misschien af hoe u het verplaatsingsdoel op de Apple Watch kunt verhogen of verlagen.
Toen u uw Apple Watch voor het eerst configureerde, heeft u informatie over uzelf en uw activiteitsniveau ingevoerd. Dit berekent een caloriedoel, of Move-doel, en je Apple Watch houdt elke dag je voortgang bij bij het behalen van dat doel. U kunt echter besluiten uw beweegdoel op het horloge te wijzigen als u ontdekt dat het te laag of onrealistisch hoog is.
Gelukkig kun je je Apple Watch-bewegingsdoel wijzigen via de Activity-app op het horloge zelf. Door de stappen in onze onderstaande gids te volgen, kunt u uw bewegingsdoel verlagen of verhogen om het doelaantal calorieën dat u moet halen om uw dagelijkse doel te bereiken, aan te passen.
Inhoudsopgave verbergen 1 Hoe u uw bewegingsdoel op een Apple Watch kunt wijzigen 2 Hoe u uw caloriedoel kunt wijzigen op de Apple Watch (gids met afbeeldingen) 3 Aanvullende bronnenHoe u uw verplaatsingsdoel op een Apple Watch kunt wijzigen
- Druk op de digitale kroonknop.
- Druk op Activiteit icoon.
- Veeg omhoog vanaf de onderkant van het scherm.
- Tik en houd vast op de Beweging doel.
- Selecteer Verander doel verplaatsen.
- Pas het nummer aan en druk op Bijwerken.
Ons artikel gaat hieronder verder met aanvullende informatie over het wijzigen van uw Apple Watch-verplaatsingsdoel, inclusief afbeeldingen van deze stappen.
Hoe u uw caloriedoel op de Apple Watch kunt wijzigen (gids met afbeeldingen)
De stappen in dit artikel worden rechtstreeks op de Apple Watch uitgevoerd. Het Apple Watch-model dat voor deze handleiding werd gebruikt, was een Apple Watch 2 met Watch OS 3.1.2. U hoeft uw iPhone niet te gebruiken om deze aanpassingen te maken.
Stap 1: Tik op de Activiteit app-pictogram op het apps-scherm.
U kunt naar dit scherm gaan door op de kroonknop aan de zijkant van het horloge te drukken. Afhankelijk van het scherm waarop u zich bevond toen u met deze handleiding begon, moet u mogelijk meer dan eens op de kroonknop drukken.
Stap 2: Veeg omhoog vanaf de onderkant van het scherm.
Stap 3: Houd de ingedrukt Doel verplaatsen optie.
Stap 4: Raak de . aan Verander doel verplaatsen optie.
Stap 5: Tik op het pictogram - of + om uw dagelijkse doel voor het verplaatsen van calorieën te verlagen of te verhogen. Als u klaar bent, tikt u op de Bijwerken knop.
De meeste opties en functies op uw Apple Watch kunnen worden aangepast. Leer bijvoorbeeld hoe u Breathe-herinneringen op de Apple Watch kunt uitschakelen als u merkt dat u die meldingen meer negeert dan dat u de Breathe-oefeningen voltooit.
Aanvullende bronnen
- Hoe u uw stappentelling kunt bekijken op een Apple Watch
- Een hardlooptraining starten op de Apple Watch
- Hoe Apple Watch-activiteitsmeldingen voor vandaag uit te schakelen?
- Standherinneringen uitschakelen op de Apple Watch
- Verschillende trainingsstatistieken weergeven op de Apple Watch
- Hoe u de tijd of afstand op een Apple Watch Run kunt wijzigen